★《我，跟自己拚了！》三部曲【最終章】 ★從北歐風靡全球的心智訓練終極教典 追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧， 讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣！ 掌握人生每分每秒，想做什麼都辦得到！ 不思過去，不想未來， 只有投入當下，才能讓你的潛能發揮100％！ 無論你是何種出身，碰到哪種處境，都能活出自己的人生。 但該怎麼做？ 挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森認為， 當下，才是人生一切美好的源頭。 要投入當下，必須鍛鍊內在力量，這是所有人一生的課題。 除了追求心智訓練的8項核心，還要革除削弱內在力量的8個缺點，例如： ．你生命中最重要的事，就是你的價值觀。該如何找出？ ．解決問題的最佳辦法，竟然是——別只想著問題！ ．建立秩序，避免混亂，防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。 ．想全盤檢視人生，觀看大局，你得與死者對話。怎麼做？ ．嫉妒完全沒意義，怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量？ ．面對壓力，如何表現出氣定神閒？ ．請停止追求平衡！為什麼？ 最後，他提供8個小技巧，讓你從頭到腳的細胞都能投入當下—— ．讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。 ．運用全身，向世界打開自己。問自己：「現在感覺怎麼樣？」 ．走向「魔法階梯」，切換身分，關掉工作模式，兼顧生活。 ．找到你的山頂石臺，享受這趟旅程。 當你投入當下，你不會花力氣懊悔過去，不會擔憂未來， 無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂， 都能讓你篤定，練就兵來將擋，水來土掩的功力， 每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力…… 不只讓你想做什麼都辦得到，證明自己可以辦得到， 還能每分每秒掌握自己的人生，活得淋漓盡致！ 【強韌推薦】(依照姓氏筆畫排序) 凱渥名模藝人　林又立 極地冒險家　林義傑 圓夢會計師　胡碩勻 SmartM世紀智庫創辦人　許景泰 人生教練成長顧問總經理　陳彥宏 極地超級馬拉松運動員　陳彥博 「越廚餐廳」經營者　陳嘉行（焦糖） 暢銷作家／連續創業家　崴爺 「投入當下，聚光燈就會照著你！參考伯特蘭書中的妙方——魔法階梯，我也找了二樣當下魔法物——魚缸與鑰匙孔。進辦公室見到魚缸，提醒專注的像水一樣靈活工作，回家大門摸到鑰匙孔，代表要學孔子的仁愛之心。你的呢？」 ——圓子夢執行長　胡碩勻 「金城武在電信廣告中提到：『世界越快，心則慢』，但是面對資訊氾濫的外在世界，如何透過「投入當下」發揮「內在力量」，成為每個現代人最艱難的課題。而這個課題，在這本書中，你會找到答案。」 ——人生教練成長顧問總經理　陳彥宏 「任何人在生活中會發生的鳥事大同小異，但導致的結果卻大相逕庭？差別就在面對問題的態度與處理方法。讀這本書會先帶來平靜，因為你發現自己不是唯一的倒楣鬼，接著文字就像心靈導師，帶著我們一步一步面對內心的魔鬼，並把它打回地獄。 」 ——「越廚餐廳」經營者　陳嘉行（焦糖）