戒癮天才亞倫‧卡爾《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》作者最新著作， 解決你健康最大的威脅「糖癮」問題！ 許多人都因為看了亞倫‧卡爾的書而改變了他們的一生！ 你不是不懂戒糖，而是不懂得方法，本書是唯一有效、合理、有執行性的戒糖書！ 為什麼大多數人會一而再、再而三的戒糖失敗？ 因為大部分的人都採用「減少攝取量」的方法， 事實上，只要有攝取糖分，就永遠擺脫不了糖癮。 只有完全戒糖才能擺脫惡性循環！ 糖尿病、糖上癮、有代謝問題者必看， 想改變飲食習慣、想減肥、意志力薄弱的人更要讀！ ◎糖上癮不自知？ 你是不是常常催眠自己：蛋糕吃一口、餅乾吃一片就好……只有一點點，應該沒關係？ 要小心！會這樣想是因為你已經糖上癮了！ 我們都知道精緻糖、碳水化合物對健康的威脅，但卻始終無法抵抗甜食的誘惑。 經歷無數次戒糖失敗，不管是減少「壞糖」的攝取量，還是依靠意志力控制自己不去碰甜食，都讓人筋疲力盡，覺得戒糖是犧牲了享受美食的權利，甚至開始懷疑自己。這一次不用那麼辛苦，透過本書的方法，開始一場無痛的戒糖之旅！ ◎壞糖對我們的影響： 肥胖 代謝問題 第二型糖尿病 蛀牙 抵抗力變差 加速老化 ◎本書戒糖法特色： 不用每天跟意志力天人交戰，只需要按照本書指示 從生活中刪除精製糖、加工品、碳水化合物 擺脫壞糖，依舊可以享受健康的好糖 不需食譜 立即無痛戒除，一次成功，永不復發、無戒斷症狀 幫助減肥、控制糖尿病 找回人生與健康的掌控權 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【專業推薦】 食療養生專家 王明勇 林青穀家庭醫學科診所院長 林青穀r 酮好創辦人 撒景賢 謝旺穎親子診所院長 謝旺穎 （按姓氏筆劃順序排列） 「身體需要『糖』，但是如果吃進體內都是『壞糖』，將造成肥胖；引發高血壓、糖尿病等代謝症候群相關疾病，甚是可能餵養癌細胞……本書以循序漸進的方式教你戒掉「壞糖」。」——林青穀家庭醫學科診所院長│林青穀r 　「每次酮樂會都會有人提：『我超愛吃甜食怎麼辦？』如果你想要擁有健康，但是又無法抵擋甜點的誘惑，你要的解答就在這裡。作者以淺顯易懂的方式，讓你可以輕鬆戒糖，帶來健康。」——酮好創辦人│撒景賢 「如今，代謝性疾病的盛行率居高不下，而『限醣』是降低發生的極佳解決方案，卻也是飲食文化上的革命。感謝本書作者，利用自身經驗，點出輕鬆戒糖的關鍵，無疑是國人健康的一大福音。」——謝旺穎親子診所院長│謝旺穎 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「輕鬆戒」全世界都讚聲 「我知道亞倫‧卡爾的書改變了很多人的一生。」 ——理查‧布蘭森爵士（維珍集團執行長） 「亞倫‧卡爾的戒癮法簡直是奇蹟。」 ——安潔莉卡‧休士頓（美國知名演員） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 本書使用者成功見證 「這本書改變了我40年來的飲食習慣，我幾乎戒掉了糖，而且一點也不想念巧克力、蛋糕、餅乾、麵包和馬鈴薯。」 ——Danielle F 「這是一本優秀的書，如果你還在吃壞糖，再讀一次，你對垃圾食物的渴望會根本斷絕。」 ——Tina Lee-Ure 「這是一本很神奇的書，沒想到戒糖如此容易。」 ——PureSymmetry 「這本書跟輕鬆戒菸法一樣驚人，真的有效！」 ——Zoe Hosking 「精彩的書，我改善了不良的飲食習慣，也瘦下來了，能夠享受生活，非常快樂。強烈推薦這本書！」 ——Mrs. Lj Dover