找回健康,全圖解瑜珈飲食自我療癒法:1000張照片完整圖解54種瑜珈體位法、9種呼吸法與70道瑜珈食譜(附睡眠瑜珈語音光碟) | 拾書所

找回健康,全圖解瑜珈飲食自我療癒法:1000張照片完整圖解54種瑜珈體位法、9種呼吸法與70道瑜珈食譜(附睡眠瑜珈語音光碟)

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一本專為台灣讀者量身打造, 結合瑜珈體位法、呼吸法與飲食療法的自我療癒全書! 來自印度的Nilesh老師,擁有非比尋常的瑜珈歷程,教學經驗豐富, 七歲就開始學習瑜珈,並在瑜珈醫院任職多年, 研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等, 是香港瑜珈協會的創辦人,也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽, 和世界各國精英交流,萃取世界新知與技巧,教學觀念與視野非常國際化。 現在,他將用25年的瑜珈教學經驗,解決現代人最常見的身心問題, 包括胃腸脹氣、咳嗽和感冒、慢性疲勞、消化不良、睡眠困擾、經痛、肥胖、記憶力衰退、 背痛、壓力、氣喘、便秘、憂鬱症、坐骨神經痛與性功能障礙等等, 提供瑜珈療法、簡易居家療法、飲食療法和印度傳統自然醫學阿育吠陀療法, 讓你克服你的身體毛病,解決困擾,健康自在過美好生活。

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