▍美國Amazon讀者近五星★★★★★好評： 「我會把這本書推薦給每個需要喘口氣的人，它是靈魂的食物！」 ★★授權德國、法國、瑞典、日本、羅馬尼亞等二十多國版權 ★全美銷售破150,000冊、憾動全球無數讀者的靈魂 每個生命都包含著某種失落。怎麼應對這些失去，決定了我們是什麼樣的人。無論情況多麼絕望，人永遠不會沒有選擇！——戈登．李文斯頓 ▍他看過靈魂中最黑暗的地獄，卻積極找尋生命中最光明的天堂—— 人生除了懊悔、焦慮及迷惘，我們仍有能力找到幸福、希望與意義！戈登．李文斯頓博士是一位精神科醫師，曾參與戰爭；從同事口中得知自己是養子；兩度痛失愛子，先是面臨長子自殺，幼子不久又死於血癌，前後只隔了十三個月……在顛簸的人生中，他卻以積極的態度，將一生經驗淬鍊成三十則重要的人生領悟：早知道這些，你可以拿回自己的人生主控權，愛更對的人、做更對的事。 ．大多數的童年創傷，已經過了「追訴時效」！問問自己：「接下來呢？」 ．世上最堅固的牢房，就是人們親手為自己打造的。別讓恐懼與焦慮限制你的自由…… ．若用物質和外貌衡量他人和自己，人生必定是一趟沮喪的旅程，途中出現的只有貪婪、嫉妒，和想要成為別人的欲望。 ．「人總是說得多、做得少。」言語淹沒了人們，其中大部分都是我們告訴自己或他人的謊言。 ．最沒意義卻最常見的事——不斷做一樣的事卻期望得到不同結果！既然你現在的方法行不通，為什麼不試試其他方法呢？ ．對自己說謊的雜音，蒙蔽了我們的耳朵和雙眼。不根據事實來做決定的人生，注定會有缺陷。 ．你上次開懷大笑是什麼時候？不要因為害怕未來和執著過去，而虛擲當下的幸福。 戈登．李文斯頓醫師每天的工作，就是傾聽患者的抱怨、焦慮、不安及痛苦。他看見許多人受困於自我、工作、愛情、婚姻、過往的陰影，為現在擔心、對未來迷惘……生活中的情緒動盪，和潛藏的虛偽、欲望與逃避，讓人們心力交瘁。他理解在不完美的世界，堅持保持希望的重要，以及每個人都需找到快樂活著的方法。 在他犀利又溫暖的文字中，我們了解——或許我們沒有辦法擺脫自己是誰，但我們有能力面對失去、不幸與悔恨，並且穿越這一切，找到讓自己「改變」的力量！ 【各界讚譽】 李文斯頓的文字真實，他的智慧是歷經滄桑而得，在隨處可見眾多淺薄空洞的自助書當中，本書就像珍寶般突出。 ——《出版者週刊》（Publishers Weekly）重點書評 戈登．李文斯頓醫師，畢業於西點軍校和知名的約翰霍普金斯大學醫學院。但他並沒有比你我的人生高明到哪裡去，一個兒子躁鬱症自殺，另一個兒子因病過世，被醫生同事意外洩漏自己是被領養來的孩子……如果這些經歷都沒有擊垮他，我認為你一定要看看，這樣強大的力量從何而來。 ——御姊愛（知名作家） 我們勇敢卻坦然地哭著。雖看似難堪，但這種發自內心的誠實，卻是未來我們面對其他難題時，可以變得勇敢的原因。歡迎讀者帶著自己的人生故事，對號入座。 ——蘇益賢（臨床心理師、作家） 他的文字間沒有尖銳的咆哮，也沒有世界大同的粉飾，只有「誠實」。我們不需要去幻想未來，更別將美好人生寄望在理清楚所有的過去，「決定現在」才能體會與獲得快樂。 ——凱若（HomeCEO創辦人、暢銷書作家） 閱讀書稿的時候，每隔幾行我就想要用力畫重點，甚至不忍翻下一頁，只想反覆流連在幾行字字珠璣的犀利裡，希望自己也能多被戳醒幾次。世界從不缺幻象，缺的是膽敢戳破的人。 ——柚子甜（作家、心靈工作者） 書中有太多深入刻畫人心的論述，值得讀者們一探究竟。像是如何找尋合適的伴侶，感情問題、親子關係、面對老年的適應等不同的人生議題。人生選擇權是掌握在自己的手上，當我們行使的選擇愈多，就愈可能得到快樂。 ——陳嬿伊（精神科醫師） 戈登．李文斯頓曾親自走過許多地獄，並帶著值得尊敬的智慧與善良回來。閱讀他的文字，就是信任他並向他學習，因為他的人生曾遭火吻，而他的動機是絕對純淨。 ——馬克．赫爾普林（Mark Helprin），《冬季奇蹟》（Winters Tale）作者 人生就是個困境，因此讀這本書吧。戈登．李文斯頓不僅是位聰明的醫生，更是個經驗老到而非年老睿智的人。聽他所說，你會更加聰明，或許也會更加快樂。 ——雷蒙．迪保羅博士（J. Raymond DePaulo, M.D.），約翰霍普金斯大學醫學院（JHUSOM）精神醫學與行為科學部門主任教授 （李文斯頓）個人的溫暖特質和鋼鐵般的專業見解形成強烈對比，提醒讀者「無論狀況有多絕望，我們都還是有選擇」。 ——達拉斯晨報（Dallas Morning News） 作者從他的患者身上學到最多，從聽他們的故事、看他們管理情緒生活的方式、從已經發生的災難，以及他們想讓一切回歸正常的決心。 ——蘇珊．雷默（Susan Reimer），巴爾的摩太陽報（Baltimore Sun）專欄作家 【智慧推薦】 柚子甜│作家、心靈工作者 陳嬿伊│精神科醫師 御姊愛│知名作家 凱若│HomeCEO創辦人、暢銷書作家 蘇益賢│臨床心理師、作家 （按姓名筆畫排序）