信任的反義不是「不信任」，而是不敢對別人抱著期望的「絕望」。 唯有信任，讓我們可以無所畏懼地愛自己，也彼此相愛。 真正的愛與信任，不是一昧地付出與相信他人，而是從關愛自己開始，做自己最忠實的夥伴。 信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。然而，每個人在成長過程中，或多或少都有過被人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗，使我們的「信任能力」逐漸受損，變得無法肯定自己，也不敢真正地相信別人，因而無法建立真誠的關係。 其實，不論以往遭受過多少失落與傷痛，重啟信任感的鑰匙一直在我們手中。在本書中，作者將帶領我們療癒信任的傷口、找回失落的信任感。我們會瞭解自己應該相信誰、如何成為一個值得信任的人，並且找到同樣值得信賴的伴侶。 本書進一步探討了信任的四個面向：對自己、對他人、對生命，以及對靈性力量的信任。自我療癒的起點，是以不責怪的心態，徹底哀悼自己傷痕的源頭；更重要的是發展豐富的韌性與靈活性，以面對生命中無可避免的拒絕與失望。 不論是對親密關係、付出真心感到害怕，還是無法相信自己，我們的每一種恐懼與不安，都是出自信任問題。在敞開自己、走向信任的過程中，不安會消融、恐懼會化為愛，而我們傷痕累累的心，會湧出療癒與和解的力量，帶領我們走向完整，建立成熟可靠的親密關係。 【本書特色】 ◆作者擁有40年心理治療師與靈修導師的經驗，結合心理與靈性 ◆附有許多相應的練習功課，可單獨進行，也可和伴侶一同練習討論 ◆針對現代人複雜多變的情感關係，提供實際的步驟與技巧 ◆練習時不要求快，也不要忽略任何章節，依照本書循序漸進 【專家推薦】 吳若權／作家、廣播節目主持人 孫頌賢／情緒取向伴侶與家族治療師 許皓宜／諮商心理師、家庭親子專家 張宏秀／心理治療師、婚姻家族治療督導 楊聰才／耕莘醫院精神科主任醫師 鄭存琪／前台中慈濟醫院精神科病房主任 賴佩霞／身心靈成長導師 蘇絢慧／自我療癒心理專家 【推薦序】 本書不但可以幫助我們加強對別人的信任，也能讓自己成為一個值得被信任的人。 ——吳若權，暢銷作家、知名主持人 本書用另一個角度告訴我們如何懂愛、發現愛、融入愛、實踐愛的本質，最後，我們都可以是愛的分享者。 ——孫頌賢，台北教育大學心理與諮商系教授 學習信任將引領我們進入療癒之旅，帶來身心靈的療癒力！ ——張宏秀，心理治療師、婚姻家族治療督導 此書內容兼顧生理、心理、環境這三個面向，文字深入淺出，並有許多感人案例，總結一句：是本好書，不讀可惜！ ——楊聰才，天主教耕莘醫院精神科主任醫師 透過信任議題的省思，以成熟的態度幫助自己發展出值得信任的特質，以智慧的信任讓親密關係與人際互動更加健康。 ——鄭存琪，台中慈濟醫院精神科主治醫師 本書讓讀者有系統地回看自己信任感如何失去與被破壞，也重新審視自己的生命狀態，重啟與自己的對話，及進一步的經歷修復。 ——蘇絢慧，馬偕協談中心諮商心理師 本書蘊含了美好而奧妙的智慧，深入淺出，令我獲益良多。 ——傑克．康菲爾德（Jack Kornfield），當代西方禪修大師 本書結合了深刻的洞見與實際應用的方法，使每個人最終都能無懼地愛與被愛。 ——蘇珊．皮維（Susan Piver），心靈作家、女性身心靈成長導師 作者提供許多實用於現實生活中的建議，教導我們駕馭成年人的人際關係，尤其是現代人瞬息萬變的情感關係。 ——《出版人週刊》（Publisher Weekly)