排好毒，才能養好身 。 回歸最天然的排毒療法，不吃藥也能清淨五臟不生病。 ★小心身體出現毒素的警訊：【口瘡、口臭、色斑、便秘、肥胖、皮膚搔癢、疲倦、頻尿、少尿、小便刺痛、四肢腫脹、頭昏、記憶力下降、容易發怒、長痘痘】。 我們每天不得不接觸的空氣、水、食物中，都含有大量毒素；我們身體進行新陳代謝時也會產生大量有毒廢物；再加上現代生活方式所造成的飲食不規律、運動量少以及喝酒抽煙、環境污染等因素，使得越來越多的毒素進入了我們的身體。日積月累，必然引起身體的種種中毒症狀，如口舌生瘡，心力不濟，胸悶氣短，腸胃不適等。 排毒，迫在眉睫地成了養生的重要部分。市面上那些林林總總的排毒產品，我們該怎樣選擇才是正確的？其實，最健康、最行之有效的排毒方法是自然療法。 ★秒排全身的毒，色斑、便秘、肥胖、皮膚搔癢、疲倦…OUT！ 本書就是要幫助你回歸到自然排毒狀態，每天科學地、有規律地吃吃喝喝、動動按按，做做運動，就能夠在正常生活中不知不覺地達到排除體內毒素、煥發青春活力的目的，讓身心都能夠進入煥然一新的境界。從了解生活毒素的來源，找出身體有哪些毒素，再利用四個面向的排毒法和怯除胃、心、肺、肝、腎之五臟濕熱排毒法，從此大病小病不上身。 ◎居家解毒自救法：變質食物、為熟食物、隔夜食物、冰箱汙染食物、味精中毒、蔬菜中毒、水果中毒、葷菜中毒、蚊香中毒…的解毒法。 ◎四大日常排毒法：蔬菜、水果、冰糖、食醋、喝茶、睡眠、出汗、洗澡、電腦狂暴症、路怒症、孤獨症、自閉性格…的排毒法。 ◎五臟濕熱排毒法：排除胃毒、心毒、肝毒、腎毒、腸毒。 ★冰糖、堅果、生薑、洗澡、出汗、睡覺、按摩、擺動身體，都能排出身體的毒。 ◎治療口臭、長期失眠：【山楂茶】 ◎排毒，加強免疫功能：【生薑浴】 ◎除濕熱，治腰痛：【黑豆補腎湯】 ◎補腦、通便、治心血管疾病【早上11點〜下午3點吃堅果 】 ◎刺激腸道排毒氣：【左右搖擺上身】 ◎怯濕化痰、瘦身、治高血壓和高血脂、治頭痛：【按摩雙腿豐隆穴】 用天然的方法排出身心毒素，還能打造一個不易“中毒”的健康體質，從內而外地煥發容光。 【名人推薦】 台北市中醫公會名譽理事長／陳潮宗 扶原中醫體系總院長／郭大維中醫師 華信中醫診所／呂桓毅 【本書特色】 ◎找出容易被忽略的毒素症狀，徹底的排出毒素解決問題，才能發揮後續治療效果。 ◎不吃藥、不傷身的天然排毒法，最有效也最健康。 ◎日常排毒法很輕鬆很簡單，從食衣住行中進行，每天每分每秒地排毒。 ◎先判斷身體有毒的症狀，再找出毒素來源，全面避免產生毒素和排毒，是最根本的排毒法。 ◎針對病症，附有食譜、穴位圖表、運動步驟的解毒法，精準有效的去除五臟的濕熱毒素。