解開老化所有秘密的14堂課 ★《天生就會跑》、《無麩質飲食，讓你不生病！》作者盛讚推薦★ 「你需要這本書，我把它當成救命寶典。」 在這個充斥陷阱、誘惑的世界，如何讓自己「活」得漂亮？ 人的壽命，不該只是預期數字或平均值 為什麼我們不能跟卡爾曼夫人（Calment）一樣， 騎單車到100歲、在117歲戒菸，然後在122歲高齡去世？ ｜讓人「回春」的秘密機制，其實就藏在你的體內！｜ 老化是必然，但其中有多少是我們能控制的，又有多少受限於基因、命運或偶然？ 研究證實，促進長壽的秘密途徑與機制，就深深鑲嵌在我們的細胞裡，隨時都能觸發── 也就是說，老化至少有一部份操之在己。 科學家已從許多研究中證實，心血管疾病與糖尿病這兩大疾病多半能預防， 在某些狀況下甚至可逆，而阿茲海默症也有高達一半的機率可以避免。 《終結老化》作者兼著名科學家德格雷（Aubrey de Grey）甚至認為， 醫療技術的突破得以倒轉年齡，未來人類將沒有壽命限制。 ｜各種傳聞、偏方是否值得相信？讓我們回到老化的原點。｜ 是老了不能動，還是不動才變老？挨餓法有效嗎？ 不同的飲食法，會觸發哪些老化或長壽基因分子？ 劇烈運動或冬泳是否對身體有益？壓力讓人更長壽？ 適量的酒精、阿斯匹靈可保心血管健康？ 長生不老，是全人類最古老也最本能的渴望。 作者以幽默生動的口吻，從明顯可見的皺紋和禿頭， 到看不見的細胞及基因研究，帶領讀者一窺老化的真實面貌。 現在開始，只要一點小小的改變， 你可以決定自己的未來是臥病在床，或者能跑能跳。 ｜一場探尋永生的科學之旅｜ ◆調查世界頂尖生物實驗室，從科學角度看人類最古老的渴望：永生。 ◆百歲人瑞大調查，他們的生活方式、基因與一般人有何不同？ ◆保健食品為何保健？白藜蘆醇、紅酒藥丸、抗氧化劑等爆紅產品，是否值得相信？ ◆現代人最關心的肥胖問題，是否真的與老後健康有關？ ◆「長壽基因」與「死神基因」的特徵是什麼？ ◆我們都知道，適當的「刺激」會讓人活得更久，但界線究竟在哪？ 【好評推薦】 ►你需要這本書，我把它當成救命寶典。 ——克里斯多福．麥杜格（Christopher McDougal），《天生就會跑》作者 ►這本書是針對「我們為何會老化？」此一難題所寫成的傑作。 ——大衛．博瑪特醫師（David Perlmutter），《無麩質飲食，讓你不生病！》作者 ►過去一個世紀以來，人類壽命大幅延長，如何在變老時仍保持健康活力，本書提供了重要的觀點。 ——史蒂芬．強森（Steven Johnson），《我們如何走到今天？》作者 ►充滿啟發性，很棒的一本書。 ——華爾街日報 ►許多病人迷信未經實證的抗老化藥物，本書提供了他們與我都需要的資訊，可以用來評估這些藥物的風險與療效。這是一本迷人、充滿資訊性又有趣的書。 ——內科醫生Coastalon ►書中有許多振奮人心的科學研究，未來或許我們真的可以減慢或逆轉老化。作者文筆風趣幽默，讀來像小說一樣令人愛不釋手。我會推薦給每個人。 ——Antonia ►很棒的一本書，讀完後真的激勵我為了永保青春去運動。 ——Anthony H. Sutton ►作者在書中時常強調「使用它，不然就會失去它」，這一點確實可以活化生理和心理。 ——Mr. Joe ►如果你正在老化，你必須讀這本書。非常實用，研究很嚴謹，而且充滿娛樂性。 ——REH