水果看人吃:你的體質適合吃水果嗎?了解體質,遠離致病的水果地雷 | 拾書所

水果看人吃:你的體質適合吃水果嗎?了解體質,遠離致病的水果地雷

$ 300 元 原價 380
大家都說吃水果好健康,多吃水果營養才均衡, 但事實上,如果你不了解自己的體質,吃了不應該吃的水果, 可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀與不適…… 水果看體質吃,也看時間吃,網路謠言百百款,聽醫師說的才正確! 暢銷健康書作家楊淑媚、蔡坤道醫師,結合中西醫學經歷, 教你用體質自我評測表測出體質, 搭配40種寒涼溫熱平性水果、25種常見疾病症狀, 找出自己最適合吃的水果,吃對了才健康! ★名人健康推薦★ 知名醫師 吳明珠醫師 中國醫藥大學中醫學院副院長 顏宏融教授 (按首字筆畫排列) 水果只要吃了就健康了嗎? 水果富含水分、維生素A、C、E和膳食纖維等營養成分,美國2015-2020飲食指南指出「應多吃蔬菜、水果及全穀」,行政院衛福部亦推廣「天天五蔬果」,但人的體質不一,若吃進不合身體屬性和需求的水果,可能會有脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀與不適…… 吃水果前,你搞懂自己的體質了嗎? ◆體溫高、易流汗的熱性體質——適合奇異果、香蕉等寒涼性水果 ◆經常感冒、怕冷的寒性體質——適合櫻桃、荔枝等溫熱性水果 ◆有便秘/腹瀉的困擾——蘋果飯前吃改善便秘,飯後吃改善腹瀉 ◆腎臟病患者——不宜吃含鉀量過高的百香果 ◆有難以入睡的問題——睡前吃紅棗、龍眼肉 ◆肥胖者——蓮霧是最佳減重水果,榴槤熱量高不宜多吃 ◆口腔問題-牙齦出血、口腔炎頻發可吃草莓

Brand Slider