養好卵巢，內分泌不失調、 代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身！ 養顏美容 減肥塑身 豐胸長高 抗老止衰 月經調順 擊退婦科病 自然好孕 產後迅速恢復 日常保健 預防更年期提前 緩解更年期障礙 ※20、30、40世代女性必讀※ 【每個女人都該擁有的No.1卵巢保養專書】 64個臨床案例 × 42道滋陰食療 × 8款養生瑜珈， 對症養好卵巢，一生健康優雅又美麗！ 卵巢，女性身心平衡的關鍵！ 從女孩到女人，從初經到停經，卵巢既能讓妳容光煥發、散發女人味，也能讓妳形容枯槁、比同齡人顯老。擁有30年臨床治療經驗的婦產科女醫師，針對現代女性所面臨或忽視的各種卵巢問題，結合真實臨床案例，以生動的事例，用最簡單易懂的說明，幫助妳了解卵巢的相關知識。 同時傳授簡易實行的養生食療方、瑜伽及各種卵巢保養小妙方，幫妳達到美顏護膚、雕塑曲線的效果，同時趕走卵巢疾病，讓月經調順，懷孕容易，產後迅速恢復容顏身材，預防更年期提前，由內而外煥發光彩，擁有健康美麗的自信人生。 30年臨床治療經驗的婦產科女醫師告訴妳： ★卵巢是重要的內分泌器官，是「女人味」的關鍵！ ◎現代快速的生活步調、不正常的作息和飲食習慣，容易引起卵巢早衰。 ◎卵巢分泌的雌激素，是「女人味」不可或缺的要素，卵巢受損，就會引發：平胸、長不 高、皮膚缺乏彈性、聲音粗啞……等容貌問題，還會導致婦科疾病纏身…… ◎卵巢功能在35歲之後衰退，40歲後，卵巢的分泌功能只剩20歲時的四分之一，因此自 年輕時就要積極地多保養卵巢。 ★小心！這些症狀是卵巢早衰的警訊！ ◎已經過了青春期，臉上卻突然狂冒痘痘？！ ◎皮膚蠟黃，氣色不佳，黑斑、細紋突然增加？！ ◎明明沒多吃，腰腹部分卻一直增胖，就像多了一圈游泳圈？！ ◎情緒起伏大，莫名焦躁，失眠多夢難入睡？！ ◎月經失調，生理期突然提前或延後，量突然減少或增加，經痛變嚴重？！ ★卵巢功能衰退，還會影響其他內分泌平衡，引發各種疾病！ ◎骨質疏鬆：停經後雌激素銳減，影響內分泌系統調節，導致骨骼吸收大於生成，引發骨 質疏鬆。 ◎自律神經失調：卵巢早衰將影響人體內分泌功能，導致自律神經失調，引發憂鬱、易怒、 失眠焦躁、脾虛胃弱等症狀。 ◎心腦血管疾病：雌激素能延緩動脈硬化，保護心血管，卵巢早衰，雌激素降低，容易引 發冠心病等心腦血管疾病。 ★這樣養護卵巢，輕鬆收穫健康與美麗！ ◎想推遲更年期維持青春，年過40歲後要積極補充雌激素，以維持卵巢活力。 ◎豆類製品、魚類、堅果類有助調節雌激素。 ◎三種幫助卵巢排毒的水果：蘋果、奇異果、櫻桃。 ◎小麥可以舒緩卵巢壓力，緩解更年期障礙引起的情緒焦躁。 ◎久坐傷卵巢，容易造成卵巢缺氧！適當運動有益卵巢健康。 ◎【卵巢健康自我檢查表】讓你自檢測卵巢狀況，照著【人體各時段作息建議表】建立良 好生活作息規律，讓卵巢充分休息。 ★各種婦科疾病這樣預防＆擊退！ ◎卵巢囊腫是一種良性腫瘤，注意飲食調節，小的囊腫容易縮小甚至消失。 ◎罹患子宮內膜異位（巧克力囊腫），生理期間應避免體力勞動，以免囊腫增大。 ◎每週喝三次玉米羹，可以排毒、幫助人體保持正常免疫功能，降低卵巢癌風險。 ……（更多卵巢保養知識與保健妙方，請見本書！） 【本書特色】 1.市面上No.1最專業、最全面、最扎實的卵巢保養全書。 2.作者擁有30年婦產科臨床治療經驗，書中透過她親身經歷的幾十個門診案例，以生動的事例，用最簡單易懂的方式，講解專業的卵巢知識。 3.書中獨有的滋陰食療方子、瑜伽暖巢法、日常卵巢保健法皆簡易可行，能讓女性朋友在較短時間內迅速提升卵巢功能，對症保養卵巢，延緩衰老，留住健康與美麗。