蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀 一本與你一起省思自己的人生哲學書 解開你的痛苦與煩惱，尋回真正的自己與自由 事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 —— 真的是所謂的人生最終成就嗎？ 曾寶儀，曾經的她 ‧小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了」的話語綁住著她 ‧成績優異、考上臺灣大學，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下 ‧參與演戲、主持電視節目，成為暢銷歌手，還是被「曾志偉的女兒」身分所困住 ‧工作滿檔，省吃儉用，存下來的錢早就足夠生活， 還在逼自己埋頭努力賺錢 ‧即使身邊許多人圍繞，內心卻一直有一種匱乏感，總以為愛就是陪伴 從外看她，活的就是一個完全符合社會期待的人生 那時的她也以為這樣就可以了，直到無數的事件累積，讓她人生陷入低潮，她不清楚工作的意義，對於感情感到無以為繼，直到教會她無條件的愛的爺爺離世，成為壓垮她的最後一根稻草。 她翻閱無數身心靈書籍，跑遍世界各地，訪問多位身心靈導師，只想知道內心的空虛感到底從何而來，直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式，意識到只需要一個念頭轉變，整個世界就跟著變了，身邊也迎來許多豐盛的美好事情。 「當我意識到『我的生命被祝福著』，那一天起，我的生命真的每一天都變得不同。」 ——曾寶儀 真正找到自己是誰，人生才能有意義的改變 她將這些年來的領悟成書，用自身生命活出來，透過溫暖陪伴，提醒你發現屬於自己的奇蹟；她更擅長透由簡單的生活體悟，直指問題核心，擺脫過往「舊有經驗」的思考方式，讓每個人都可以慢慢解開原生家庭的束縛、社會的枷鎖，從痛苦與煩惱中解脫。 列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒，例如： → 靜下來，聆聽自己內心真實的聲音，放下無謂的執著 → 多加嘗試，再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」 → 問自己「然後呢？」思索這件事情對你來說，真的需要嗎？ → 憤慨難平時先等一下，問自己「這個情緒是誰的」，除了生氣還能做些什麼？ → 思考死亡，寫下遺囑，什麼是你重要的，有什麼是你放不下的？ → 時時刻刻關照自己身體的反應，許多的答案透過身體就能知道 現在的你或許傷痕累累，亦或是已經對現況麻木無感，都要給自己一個機會翻開它，按下重新設定的這顆按鈕，你也可以選擇你想要的快樂人生，發揮你完整的生命能量。 各界推薦 李欣頻｜創意人、作家 吳若權｜作家、廣播主持、企管顧問 周慕姿｜心曦心理諮商所負責人 洪仲清｜臨床心理師 陳志恆｜諮商心理師、作家、臺灣NLP學會副理事長 郭葉珍｜作家、國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 張德芬｜身心靈作家 許瑞云｜花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任 黃大米｜作家 楊錦聰｜風潮音樂創辦人 蔣 勳｜作家、詩人、畫家 蔡康永｜主持人、作家 蔡璧名｜臺灣大學中國文學系副教授 謝盈萱｜演員 蘇絢慧｜諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長 （按姓氏筆畫排列） 感動回饋 溝通，不一定能療癒人心，但可以跟自己貼近，消融因誤解而產生的不安與煩心。感謝曾寶儀，帶著我們靠近自己，也願意對自己訴說動聽的話語。 ——臨床心理師 洪仲清 寶儀很謙虛，說她無法給讀者實用的人生見解，只能分享一則又一則親身經歷的故事與體悟，與讀者交心。我覺得這份真誠，就是最大的力量。既然有人在前方領著，請你就一起跟上吧！ ——諮商心理師、作家、臺灣NLP學會副理事長 陳志恆 細細閱讀本書之後，你會發現，寶儀的文字是如此的與自己的生命經歷相印。相信你會和我一樣，一再細細品味，並且對如何愛自己、做自己有了屬於自己的新領悟。 ——作家、國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 郭葉珍 進入寶儀的世界，看到這些她真誠的自我剖析之後，分享出來的人生寶貴經驗，就像一根暖暖燃燒的蠟燭，溫柔的為我們照亮人生的困途，這是會讓你忍不住一口氣讀完的好書。 ——身心靈作家 張德芬 「恰如其分」是一種修行，從容不迫，不誇張任何人事，也不冷落任何人事。 ——作家、詩人、畫家 蔣勳 身為文化經典《莊子》的愛好者、傳播者，初閱《人生最大的成就，是成為你自己》，內心有難以言喻的感動與敬意。 ——臺灣大學中國文學系副教授 蔡璧名 寶儀將她一路的人生問答彙整於此，我有幸能夠推薦我專屬的心靈導師給所有讀者。 ——演員 謝盈萱 寶儀這本新書，絕對是我們成為真實自己的歷程中，真摯而感動人心的分享和鼓舞。 ——諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長 蘇絢慧