【人生旅途的醫藥箱】
本書分享如何直視自己的脆弱，
以及獲得去擁抱它們的勇氣與堅強的祕訣
去思考「如果不做這件事，事情會如何發展？」
跨出你的第一步吧。
置身在群體中確實會感到安心，與親密的人在一起的確很開心，但這些關係都可能在一瞬間消失。即使結交到友誼長存的朋友，找到共度終生的伴侶，建立自己的家庭，擁有志同道合的工作夥伴，心中的不安與寂寞仍只會持續增長。
⊜ 如果親密的朋友變得疏遠了怎麼辦？
⊜ 如果和伴侶分手怎麼辦？如果得辭掉工作怎麼辦？
⊜ 如果父母過世了怎麼辦？
⊜ 甚至自己很可能會孤獨一人死去……
想要安撫這種無可或缺的重要之人可能消失的不安情緒，就必須認知到，孤獨是生而為人的基本條件，然後凝視自己，不管是軟弱的地方，堅強的地方，好的地方與不好地方，全都不要別過眼去。就像用果汁在紙上寫字一樣，把隱藏在內心連自己都不願承認的想法，用炙熱的火都烤出來吧。
發現自己真實的想法，接受它。
在你覺得萬念俱灰、走投無路的日子，不要往外頭的世界走，希望各位能把這本書當作工具，轉而凝視自己的內心。珍愛自己的「不安」與「寂寞」的心，便能成為足以守護你的強大力量。
║本書使用方法║ 在每篇文章的最後，會以插畫的形式來呈現那篇文章想傳達的重點，並附加一道簡單又實用的練習，請各位放鬆心情，務必挑戰看看。此外，每章的末尾也提供了一些可供實踐的課題，做為該章的總結。雖然和每篇文章後面的練習比起來難度較高，但相對地，效果也更強大。
