躲在蚊子後面的大象:那些隱藏在生活小事背後的深層情緒【台灣版特別附贈7款「內在大象療癒藏書卡」組】 | 拾書所

躲在蚊子後面的大象:那些隱藏在生活小事背後的深層情緒【台灣版特別附贈7款「內在大象療癒藏書卡」組】

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不是你玻璃心, 而是你早就受傷了。 「德式心理學」新經典! 7種內在心理需求解析,45年專業臨床經驗集結, 助你覺察自己內心深藏的「微情緒」! 台灣版特別附贈 Dinner Illustration精心繪製, 7款「內在大象療癒藏書卡」! 極具珍藏價值! 【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧 【諮商心理師】陳志恆 【《內在原力》作者、TMBA共同創辦人】愛瑞克 【蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家】蘇予昕 【臨床心理師】蘇益賢 誠摯推薦! 他人眼中的蚊子:不過就是襪子沒收好,為什麼你要這麼生氣? 你內心裡的大象:維持整潔是我的日常,你若重視我,就不會破壞它。 他人眼中的蚊子:鄰居吵到你,為什麼不直接跟他們抗議? 你內心裡的大象:爭執是「危險」的訊號,有可能會傷害我。 他人眼中的蚊子:他們不找你幫忙不是很好嗎?省得麻煩。 你內心裡的大象:我是不是不受歡迎、不再被需要了? 看起來像「蚊子」一樣小的事,背後的情緒卻有如「大象」一樣大。 每個情緒背後都有成因,通常我們會知道自己為什麼沮喪,為什麼生氣?但有時候,一些他人看起來無關緊要的小事,卻有如蚊子尖銳的口器,刺進了我們心靈深處,讓我們大發雷霆,甚至沮喪悲傷,而我們自己也不知道原因。 這些「小事」可能是一個沒有回覆的訊息、工作時突如其來的手機鈴聲,也可能是餐廳差勁的服務、朋友無心的一句話。它反映了我們過往的人生履歷、潛在的自我認同、深藏的內在創傷,我們很容易不自覺的迴避它,但無意間卻忽視了自己最真實的情感需求,陷入低落的情緒中。 德國心理學家哈尼許和溫德爾融合45年臨床經驗、實際案例解析,幫助我們傾聽真實的心聲、認清自己的需求、壯大內心的力量,透過自主練習的過程,我們得以從情緒中找到勇氣,找到突破僵局的方法。每個人都有屬於自己的蚊子和大象,而經過這場療癒之旅,大象將會走出蚊子的背後,找回屬於自己的平靜。

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