讓自己成為一個能量豐沛、活得更快樂的人。
★ 女人迷執行長張瑋軒，首度公開能量管理學 ★
「創業多年，怎麼保持熱情？」
「真的累到不行的時候，該怎麼樣才能繼續努力？」
「每天時間都不夠用了，我哪有空思考時間管理的問題？」
這本書，是關於能量與時間的煉金術，
透過各種調整自我的思考方式與技巧，
告訴我們如何好好奔跑，如何好好休息。
人本俱足，活好，就好。
能量小技巧1 幫自己畫一顆能量六芒星
保持三段「吸收」以及三段「釋放」，
這麼一來，就能每天都有能量的補充與貢獻，
保持高能量狀態。
能量小技巧2 讓所有情境都是心流狀態
心流是最能專注、又能感受到個人幸福感的心理狀態，
透過為自己調整任務，就主動為自己創造心流。
能量小技巧3 低能量不是拿來「度過」的
別勉強自己「努力放鬆」，而是好好觀察自己的狀態。
每一天，都保留一小段時間給自己拍拍。
