請問婦產科醫師:關於自我實現、人生與婦科的重要大小事 | 拾書所

請問婦產科醫師:關於自我實現、人生與婦科的重要大小事

$ 332 元 原價 420
給20、30、40、50、60世代的姊姊妹妹 關於人生、工作、家庭、人際關係、情緒、女性身體知識、 難以啟齒的戀愛交往及性愛煩惱、生涯各階段目標⋯⋯ 來自東京表參道高人氣婦產科醫學博士 日本突破千萬人次收聽的暖心話語 本書作者高尾美穗是婦產科醫師,也是運動醫學科醫師、瑜伽指導師、企業健康管理顧問,現任東京ihc表參道診所副院長。 新冠疫情期間,高尾醫師利用難得的閒暇時間,透過語音平台stand.fm經營《高尾美穗的真心話》廣播節目,從2020年4月中旬至今累積突破千萬收聽人次。 女性由於角色關係,在人生各階段經常面臨不同力量與情緒的拉扯,20、30、40、50、60世代各有不同的情況和問題需要面對。行醫超過二十年的高尾醫師,長年看過不計其數的女性個案,深刻了解女性在不同階段各方面的身心困擾。透過本書,她提出「真心話」建議,積極守護在每個崗位上為了幸福努力生活的姊姊妹妹,以及身旁陪伴的他/她。 ◎面對自己 • 不一樣又怎樣?自己的魅力自己肯定 • 持續強化「不輸給別人」的特質 • 挖掘對事物「樂在其中」的才能 • 做自己想做的事,不必一味迎合別人期待 • 別人的批評,不妨選擇積極看待 • 自我欣賞的三個方法 ◎面對情緒 • 面對焦慮不安,善用「算了吧!」的情緒新選項 • 真的不用凡事積極正向 • 讓心穿上盔甲,培養「鈍感力」 • 改變慣性思考的兩種方法 • 維持心理安定的四種習慣 • 給失戀痛苦者的建議 ◎面對人際關係 • 記得二七一法則,人際關係輕鬆自在 • 面對不公義,要有切斷負面連鎖的勇氣 • 保持適當的距離感,相處起來才自在 • 有人願意傾訴,這也是了不起的強項 • 堅持「正確」,不如選擇「溫和包容」 • 學會打招呼,留下好印象 • 人際關係可以分成四大類,哪些才是值得你珍惜的人? ◎面對身體和性愛 • 從未有過性經驗很丟臉嗎? • 女性心理失調與荷爾蒙的關係 • 很在意外陰部的形狀怎麼辦? • 備孕的心理建議 • 重視產後憂鬱症 • 為什麼有些人更年期症狀嚴重,有些人幾乎沒有? • 給性交疼痛者的建議 • 無性生活 ◎面對家庭 • 下定決心,就可以脫離父母/原生家庭獨立 • 結婚是人生的必要選項嗎? • 人生有孩子很好,沒有孩子也很好 • 非婚生子女很不幸嗎? • 「家庭第一,工作第二」沒什麼不對 • 五十歲以後,如何面對冷淡的夫妻關係 • 如何面對家裡的老大人 • 現代社會的家庭型態與孤獨 ◎面對工作生涯 • 職場上的善心和不善心 • 如何累積自己的職涯經歷 • 表達的技巧 • 把「顧客」變成「粉絲」 • 工作不是人生的全部 • 自己的極限由自己決定 ◎面對人生 • 丟掉這些包袱,你會活得更幸福 • 二十幾歲應該多做的事 • 當重要的人去世,我們能夠學到什麼? • 坦然接受「上了年紀」這件事 • 人生來到四、五十歲,未來還很長 • 人生不留悔憾,可以怎麼做?

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