如果人生可以重來,我們該如何長大:寫給成長過程中走迷、挫傷的你,完整自己的二次成長療心室 | 拾書所

如果人生可以重來,我們該如何長大:寫給成長過程中走迷、挫傷的你,完整自己的二次成長療心室

$ 332 元 原價 420
明明已經成人,為什麼我們處理情緒、感情、人際關係卻像孩子般茫然無助? 因為90%的愛與痛都與年幼時期有關, 『別讓成長的傷,成為你的人生標籤!』 回溯五大成長階段x修補17種人格缺失x19個自療方法,陪你『二次成長』 2022年上市至今在當當網心理類暢銷榜蟬聯84週,讀者五星好評★★★★★ 本書寫給在成長過程中走迷、長大後總在情感上挫傷的你,從現階段的成人視角穿越時空回到最初,開啟「人生重來」!作者王瑞提出「二次成長」的概念,即便不能選擇原生父母或成長過程的照顧者,但成人後的我們,能從需要的視角披上理想的父母樣貌對待、呵護,進而支持和接受自己,悉心處理每一吋受傷或失望的記憶、重塑已定型的人格,不再陷在情感缺失中無法動彈。給自己一杯咖啡的時間,跟著本書陪你的內在小孩聊心療心,適用於有以下感受的你: .我一直努力,卻仍覺得自己不夠好 .從小受到父母教育或親人影響很深 .不相信任何人,包括自己 .不覺得自己被愛,常沒有安全感 .總是重覆某個感情模式且無法跳脫 .習慣逃避無法處理的事、面對不了的人 .不知道如何獨處 .無法與人建立親密關係 .缺乏自信,很少甚至無法肯定自己 .處理衝突時,下意識地自我攻擊、責怪自己 .幼年或青少年時期曾有段很想抹滅的記憶 【是什麼原因長成「現在的我」?坐上時光機,開啟人生重塑之旅!從成長歷程發掘情感缺失遺落的碎片,用你喜歡的方式陪自己長大】 階段一:尋找早年印記 (1歲前是存在感、安全感、信任感等基礎人格留下烙印的重要一年) 階段二:初現自我輪廓 (1~3歲,開始主動探索世界、認識自己,並建立初步自我) 階段三:建立自我價值 (4~5歲,以孩子的身份在這個世界建構屬於我們自己的價值) 階段四:重塑自我心智 (6~11歲,帶著剛建立的價值感努力吸收世界上的新事物,此階段會第一次感受到自己成人的一面,不僅是多維度綻放自我的年紀,更是「縮小版的你」) 階段五:擁有完整人格 (12~18歲,自我發生劇烈重組,促使多方面的不成熟逐步走向完整人格) ★★本書也相當適合『剛開始帶孩子的新手爸媽』、『家中孩子正處於成長尷尬期』的族群閱讀,能實際幫助父母有方法地陪伴孩子成長、彼此溝通理解,進而成為他們真正需要的人生夥伴及後盾★★ 【完整掃描五大成長階段,從17種人格缺失碎片了解情緒反應起因】 成長的傷會種在心上,慣性忽視傷口將削弱一個人的完整性。書中完整說明成長過程的存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞恥感、自我懷疑、主見、自尊、內疚感、責任感、價值感、行動力、自卑感、自我統一…等,你將發現這些需求竟有極為密切的關聯,如「主動VS內疚」、「不負責與渣」、「生活不能自理VS工作狂」、「自我懲罰與報復」、「安全感VS健康的自戀」、「父母是後盾VS父母是阻礙」…等。透過檢視從出生到成年的感情需求和缺塊,進而了解自己負面情緒的起因、面對壓力和挫折時的反應源由,藉此撕下你無意識為自己貼的「壞標籤」,包含了影響你看待世界的眼光、經營的感情關係,以及對自我的看法。 【19個有趣又實用的溫柔自療方法陪你理解、修復過往,逐步打造健康的「心理韌性」,與現在的自己同行!】 每個人都傷過痛過,但唯有你能為自己決定,傷口要長成刺人的鱗片盔甲,還是祝福一生的花!作者提出19個親身驗證過的自療方法,就像修補心靈的針線包,特別適合「正處於青春期」和「成人叛逆期」的你!包含斷奶訪談、信任拼圖、安全感自檢、羞恥感日光浴、懷疑你的懷疑、剝洋蔥、去掉人設、重塑價值感、自卑之花…等,深刻但溫柔地探究內心深處,試著伸出手與自己和好是讓人格完整化的重要關鍵,重新培養愛己愛人的能力,不再被情緒和感情操控,拿回讓人生自由的主導權,勇敢邁步且活得自信有愛! 【跨界共同推薦!】(依筆劃排序) Blair|心靈僻靜花園 粉專版主 王意中|王意中心理治療所 所長、臨床心理師 周志建|資深心理師、故事療癒作家 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 張榮斌|臨床心理師、張心理師的運動處方箋 陳沛孺|閱讀塗鴉實驗室  黃之盈|暢銷作家、諮商心理師 盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師 羅志仲|人際溝通講師、身心靈工作者 蘇益賢|臨床心理師 鐘穎|心理學作家、愛智者書窩主持人

Brand Slider