心靈的負擔消除了，體重自然就輕了!

這本書不是速效的減重書，卻是我們等待已久的奇蹟!
~歐普拉

【國外暢銷佳績/得獎紀錄】
★美國亞馬遜書店心靈勵志類暢銷書
★歐普拉大力推薦並入選為2010「歐普拉最喜歡的東西」之一
★作者瑪麗安娜‧威廉森獲選「美國最具影響力的五○人」之一
★國內心靈勵志界名家推薦
王中和 (生命之眼身心靈中心執行長)
李欣頻 (創意文案作家)
周介偉 (光中心主持人)
若水 (《奇蹟課程》譯者)
楊蓓   (法鼓大學籌備處人生學院副教授)
賴佩霞 (愛．睿朋國際教育機構首席教育長)

這是你過去減重時，從來沒想過的問題:
ν 你的體重，跟你的心靈狀態有關
ν 透過心靈療癒的過程，可以幫你減重
ν 真正的不復胖，是心靈健康之後自然的結果

如果你覺得減重的問題，是身體重量的問題，那你永遠都不可能減重成功！事實上，你心靈中的壓力、挫敗、空虛……，是導致你體重不斷增加的深層元凶。許多人長期運用食物及惡習來「療癒」挫敗感及負面情緒；結果挫敗感沒有消失，體重卻增加了! 事實上，在這種時候，「不是你的身體需要食物，而是你的心靈需要愛。」作者說。

作者發現，現代人體重過重的問題，只是內在深層空洞的一種反映。因此，真正釜底抽薪的減重方法，是從解決心靈問題下手。於是你應該為自己成立一個「愛的總部」，進行一項前所未有的心靈減重計畫：

◎ 首先你要先愛你的身體。你的身體沒有對不起你，是你沒有善待它。
◎ 用「愛」而不是「恐懼」來瘦身。
◎ 因為你愛自己的身體，自然會採行對它有幫助而不是有傷害的飲食法。
◎ 運動並不是你要承受的懲罰，不是為了變瘦要付出的代價，而是你感受到你的身體想要動一動。
◎ 從此以後，開始祝福你的身體；而不是像以前一樣咒罵它又胖又醜。
◎ 描繪自己最想要的外型，用愛的方法抵達那個夢想。
◎ 你做不到，上天可以﹗善用祈禱，援引上天的力量。

作者瑪麗安娜‧威廉森是美國知名的心靈療癒先驅，她特別運用了新世紀經典《奇蹟課程》的心法及其他心靈修鍊、療癒的技巧，打造出21堂現代人能輕鬆上手的心靈課程，幫助讀者重現美麗外型，展現心靈力量的奇蹟！