練習瑜伽不需要太多的天賦，初學的人、身體僵硬的人都可以輕鬆學習。本書中，不管是現代人最需要的「健康瑜伽」，或是追求優美體態的人渴望的「漂亮瑜伽」，都有清楚的動作示範；另外，也提供不同體質的瑜伽淨化飲食法，讓你由內而外，體驗更美好的瑜珈生活！
長庚、市立中醫院、中華民國瑜珈協會、邱素貞瑜珈天地等各大機構專家群--審定推薦
為什麼全世界都在練瑜伽？
＜專家篇＞亞力山大健康休閒俱樂部專任教師 劉依純
＜學員篇＞邱素貞瑜伽天地資深學員 陳詩玲
＜醫師篇＞台北市立中興醫院復健科醫師 廖麗文
練習瑜伽不需要太多的天賦，初學的人、身體僵硬的人都可以輕鬆學習。本書中，不管是現代人最需要的「健康瑜伽」，或是追求優美體態的人渴望的「漂亮瑜伽」，都有清楚的動作示範；另外，也提供不同體質的瑜伽淨化飲食法，讓你由內而外，體驗更美好的瑜珈生活！
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