拒絕窮忙，準時下班超快樂！
加班不代表愛工作，學會時間管理才是王道，
8小時活用！提升工作效率、迅速達到業績，
職場菁英怎會要加班？

「根據國內某人力銀行調查顯示，台灣人平均一年的總工作時是2，282小時，堪稱全球之冠；其中，近九成的上班族都曾為工作而加班。面對不景氣的市場狀況，你是否覺得「不加班」是個遙不可及的夢呢？　　

答案是錯誤的！在這樣的環境下，日本商管名家──夏川賀央告訴你更該準時下班才是！或許有人會懷疑「工作這麼多！不加班只會耽誤我的進度吧？」然而，抱持著這種想法的這些人，真的有因為加班稍稍喘息嗎？還是日復一日地在加班中掙扎，彷彿陷入無止盡的輪迴？　　

其實，不加班是為了讓你更有「思考時間」、更有「成長空間」。舉例來說，假設你每天固定加班兩小時，一週五天就加了10小時，一個月就40個小時以上了。如果把這些時間用在「想做的事」上，去玩也好、上課進修也好，甚至是睡覺補眠……，轉換不同於工作時的心情，自然能增加你對週遭事物的觀察。重視創意的人，可能在逛街時發現新點子；需要專注力的人，可能因為適度的休閒，而在工作上更能集中注意力；想要自我成長的人，更會在進修時得到新知識……，種種的一切都有助於你的工作表現，這樣你還能說不加班會影響工作嗎？　　

請記住，不加班不是要你「延誤工作」，更不是「放任工作不管」，而是要你利用不加班的時間多作思考，目的是提升個人績效、提升周遭人士對你的評價，而你也將與上司建立更棒的合作關係。

本書特色
1.短時間學習：教導讀者時間管理自我進修。再忙碌的職場人，也能利用一分鐘掌握職場捷徑。
2.零距離的知識學習：以文字、插畫、表格搭配呈現內容，將沉重、嚴謹的商管書，做最有趣的呈現。
3.符合年輕人需求：教導30歲以下的職場新手，快速學習在職場站穩腳步的技巧，亦適合希望加強自我能力的中堅份子。
4.超強作者：日本商管名師—夏川賀央執筆規劃，「專家中的專家」為讀者第一線傳授在職場走跳的祕笈。

作者簡介
夏川賀央（NATSUKAWA GAO）
早稻田大學第一文學系畢業。曾任職大型出版社，而後獨立創業。目前除經營公司外，同時以作家的身分活躍於職場。其著作有《將公司當成成功跳板的人，以及永遠被踩在腳底下的人》、《向成功人士學習時間的運用》、《職場高手為何不加班》、《找出盜取時間的小偷！》等等。

書籍目錄
第1章
「不加班心態建立術」
設定目標──拋棄既有常識！
為什麼加班會成習慣？／「不加班」讓人好快樂！／把「不可能」變「可能」的思考模式／注意行事曆上的「空檔時間」／沒有「目標」，進度就容易延誤／從「下班時間」回推的進度安排／「到此結束！」的完成技巧／你只看到「眼前」的工作嗎？／暖身，準備下班！／「早進公司，就能早回家」的天大謊言！
專欄①　製造「不加班」的機會！
第2章
「礙事者清除術」
人際關係──比主管早回家？
工作是為自己，別為同事造成困擾！／「準時回家」的小技巧／以肯定的語句化解質疑／重要時刻展現「企圖心」／讓人無法懷疑你／擬定你的不加班策略／別讓你的時間被偷走！／妥善處理他人的詢問／避免受干擾──「放手給部屬」的時間應用術／避免對方不快的拒絕方式
專欄②　如何挪出時間做「想做的事」？
第3章
「來不及！」消滅術
時間管理──如何準時結束工作
優先順位很重要──先決定要做的事／最聰明的工作選擇術／時間要用在「最重要的事」上／「70％完美主義」最有效率／別花太多時間蒐集資料／桌面整理術！讓「必要物品」就定位／「該丟棄的東西」與「該增加的東西」／有效利用無謂的會議時間／浪費時間的電子郵件！／有困難就求救！借用他人力量的時間管理術
專欄③　醫治你的辦公室加班症
第4章
「效率提高術」
集中力──讓工作速度加快1.5倍
集中專注力，排除干擾／有效運用「活力」的來源／最耗費心力的起步階段／什麼時候該集中精神？／學會持久的「工作力」！／為什麼會缺少「幹勁」？／活用身體機制，別依賴意志力！／「空檔時間」「發呆時間」怎麼用？／「一心兩用」同步進行！／缺乏「幹勁」時的解決方法
專欄④　活用通勤時間有方法
第5章
「準時下班持久術」
持久力──理所當然「不加班」
「「下班前完成工作」建立不加班模式！／享受「不加班後」的效果／拓展新領域，投資未來！／為「對未來的投資」留下記錄／「不加班」讓你發揮個性！／去除腦袋裡ON、OFF的想法／想到什麼就做什麼！／戒掉「沒時間」的口頭禪 ／「從容不迫」的時間管理術／看重你最重要的事

結語──「不加班」是要讓自己成長