不想工作，又怕沒工作？
別讓工作不耐殘害你的大好人生！
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上班族工作不耐檢測：
ˇ 在辦公時間做私事？
ˇ 覺得工作欠挑戰或沉悶？
ˇ 有時候會裝忙？
ˇ 工作沒壓力，但放工後人很疲累又冷漠？
ˇ 對工作不滿？
ˇ 覺得你的工作沒有意義？
ˇ 你可以更快完成手頭上的工作？
ˇ 擔心轉工後薪水會減少？
ˇ 在辦公時間給同事發私人電郵？
ˇ 對你的工作很沒有興趣？
只要有４個以上的Yes，你的心已經開始被工作悶壞囉！

工作無聊、不具挑戰性又引不起人興致——難道是二十一世紀職場的根本要素？

「工作壓力」是許多人下班後的話題，但對那些在工作上無法發揮、對工作毫無興致、對每日所為沒有絲毫要求，只是感到窮極無聊的上班族，其實才是職場裡的大多數。根據國際人力資源企業凱利服務公司（Kelly Services）所做的調查顯示，全歐洲平均有27％的勞工覺得壓力很大。那麼，剩下的73％呢？這些人處在「有壓力才對」和「工作太輕鬆」的矛盾中。對他們來說，職場問題不在壓力太重、讓人精疲力盡，而是無所事事、無聊透頂。

也許你以為，在全球化時代這是完全不可能的事——我們應該會被工作榨乾，而不是覺得工作太輕鬆、缺乏挑戰性；但是，誰不曾在上班時間感到過無聊呢？想想你的工作環境：你沒遇過那些整天不知在忙什麼的同事嗎？他們也許看起來壓力很大，而實際上並非如此？

換句話說，儘管許多人總是把壓力掛在嘴邊，但的確有數不清的勞工還有「閒暇時間」可以運用：平均每天上班會花兩小時處理私事，例如寫大量的私人電子郵件、在網路上搜尋自己感興趣的資訊，並利用各式網頁來消磨工作時的百無聊賴；當然，這些都不屬於創造性休息的範疇。

這些不滿的勞工運用各式行為策略，讓自己看似忙碌實際上卻無所事事。矛盾的是，這些行為策略反而鞏固了他們的不滿。本來他們以為，輕鬆或無所事事的工作是值得追求的——但事實卻非如此。

工作時一直無所事事，說不可怕也很嚇人，永遠只是假裝忙碌，會讓人擔驚受怕並心生不滿，因為工作欠缺挑戰也得不到他人的認同。

當一名勞工工作太輕鬆、對工作毫無興趣、陷入永無止境的無聊狀態，並試著努力維持現狀時，他就明顯得了「工作不耐」（Boreout）。 　　

你在前述各項問題中，如果一個月中有多次感受到、或從事被問到的選項超過四個「是」，那麼你正處在或走向「工作不耐」的症狀中——而本書會讓你瞭解什麼是在全世界各地引發熱烈關切的「工作不耐」，而你又該如何面對它。

作者簡介
菲利浦•羅斯林（Philippe Rothlin）
在聖加侖大學（University of St. Gallen）研習法律和企業管理並獲得西班牙Esade商學院MBA學位。在銀行業從事商品經理人多年。他是總部設在西班牙巴塞隆那的廣告代理Gruetzi共同創辦人之一，擔任商業策略顧問。
彼得•沃德爾（Peter R. Werder）
在蘇黎世大學研習新聞學、哲學及音樂學，擁有哲學博士學位。擔任記者和公共關係顧問多年，目前在瑞士一間企業主管通訊部門。

書籍目錄
【前言】
二十一世紀的工作環境：從工作疲勞（Burnout）到工作不耐（Boreout）
第一章　工作不耐的點、線、面　　
工作不耐與工作疲勞／成分一：工作太輕鬆／成分二：對工作意興闌珊／成分三：無聊煩悶／工作不耐跟懶惰不一樣／工作不耐的發展過程
第二章　工作不耐對策　　
策略一：壓縮／策略二：攤平／策略三：妨礙／策略四：公事包及住家—公司連結／題外話：當工作不耐隱身主持會議時／策略五：假性工作疲勞及噪音
第三章　工作不耐的矛盾
第四章　工作不耐的成因　　
人人都能樂在工作？／病灶一：入錯行／病灶二：選錯地點／重申：行為策略／較好的工作選擇／題外話：數位化誘發辦公桌不耐？／尋常，但是糟糕
第五章　工作不耐的徵兆　　
工作不耐，外表看得出來嗎？／如果，內心受工作不耐所苦／題外話：那麼，顧客呢？
第六章　誰得了工作不耐？誰又能逃過一劫？　　
什麼能預防工作不耐——層級劃分還是所有權？　　
題外話：得了工作不耐的人事部門　　
坐辦公桌會助長工作不耐　　
工作不耐無機可乘的工作　　
工業化與專業化：兩種發展，兩種結果
第七章　工作不耐的不同階段　　
五種類型
第八章　沒有用的假性解決方案　　
耍懶，才不是辦法　　
監督，能對抗工作不耐嗎？
第九章　對抗工作不耐
第十章　四○•四○•四○平均法　　
工作是小病／四○•四○•四○平均法／找尋意義／評價時間的價值／爭取高薪／總結
結語
參考文獻
謝辭