生、老、病、死是人生的自然規律，也是每個人所關心的切身問題，千百年來，人們都在探索養生保健問題，在這裡，我們蒐羅了西方人運用科學研究所得的養生保健之法，全書共收列500則，分編為飲食有度、起居有常、運動有恆、情緒有穩、保健有法、藥補有方，務求完整、簡捷、有效。
