中國人素來注重養生，而中國功夫更是風靡歐美、聞名遐邇。早晨在公園裡，可看到許多人在練太極拳法、內丹功、外丹功等養生體操。《療疾保健操》收錄了「搓腰功」、「鳳字運動」、「提肛法」、「經絡按摩」……等健康體操法，供讀者參考、運用。
