作者介紹
自序
藥材大觀園
孕前準備篇
調養體質、營造健康受孕環境
- 十全十補雞湯
- 參鬚枸杞燉雞
- 參耆燉雞
- 能身體調整到最佳頻道
提高懷孕機率
（針對妻子）
- 四君滷雞尾尖
- 煖宮餅
- 鉤藤玫瑰花茶
- 紅花滷鳳爪
- 紅豆薏仁冬瓜湯
- 薑歸羊肉湯
- 燉八珍雞湯
- 綜合生菜沙拉
- 腰片寄生湯
（針對丈夫）
- 薑附豬心湯
- 強腰烤鰻
- 強腎丸
- 四神豬腸湯
- 醋燒海參
- 麻油雞脬
- 六味豬骨氐骨湯
- 註生娘娘的祕密
幫助影響胎兒性別
（生男）
- 蟲草鴨湯
- 紅糟雞
- 歸耆煮高麗菜
- 五仁酥
（生女）
- 豬尾鳳爪番茄湯
- 五味燉鴨
- 茄汁排骨
- 桂圓雞湯
- 掌握出生寶寶的性別
孕後補身篇
懷孕十月的調理
（初期１～３月）
- 五寶甜品
- 杞棗雞湯
- 梅乾菜滷肉
（中期４～７月）
- 豬肝炒菠菜
- 八珍燉豬肚
- 雙色豬腦湯
（末期８～１０月）
- 鯉魚赤小豆湯
- 薑蔥清燉牛肉湯
- 清蒸冬瓜盅
母體與胎兒的互動
防治懷孕常見症狀
- 缺鈣：牛肉蔬菜濃湯
- 胎動異常：安胎飲
- 貧血：四物蔥油雞
- 腰痠：杜仲骨氐骨湯
- 感冒：蔥白豆豉蒸魚
- 食慾不振：陳皮茄汁海鮮濃湯
- 便秘：牛蒡炒牛肉絲
- 妊娠憂鬱：甘麥參棗粥
- 習慣性流產：加味四君烏雞湯
- 容易疲累：安胎糯米粥
- 妊娠出血：膠艾四物雞湯
- 嘔吐：橘皮茶
- 胎毒：黃蓮茶
- 腹部下墜感：高麗參雞粥
- 失眠：荷葉鹹粥
做健康快樂的準媽媽