常常，一些突發性的因素
把我們拋入無助、痛苦的情緒之中，
於是我們被迫著去酗酒、賭博、吸毒、揮霍、暴飲暴食...
跌進自毀自棄的惡性循環中無法自拔。
本書提供一個總體方法─
一個攻克這一心理惡習的有效方案，
幫助我們順利踏上康復之路，
擺脫沮喪的生活方式，重新面對積極人生。
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