人之所以為人，是因他能用雙腳站在地上，能夠起立、跑步，具備步行能力；人具有豐富的感情，一旦壽命延長，應該可以享受老年生活。若是從以上這個觀點來看，人想要幸福、不知病痛、擁有健康身心，就必須先充分認識人類站立、走路的奧秘。從生物學的觀點來看，人用雙腳走路，和非人類生物比起來，是一個極大的不同點。
本書內容主要介紹中醫上的足穴，刺激這些足穴，可以保持生命力。給予腳好的刺激，由腳將好的刺激傳至大腦，再由大腦發命令到腳上，這就是循環機能的原動力。
有人說：「老化從腳開始。」人老化最明顯的部位是腳，若能認識這一個事實，在您腳部尚未衰老之前，便注意鍛鍊雙腳，即可好好地享受健康、豐富的人生。