本書試圖填補現實治療的理論和實際之間的鴻溝，它包括現實治療案例、理論、步驟與習作。本書中所選的案例，均由現實治療師執筆，內容呈現你我可能會遭遇到的問題，例如青少年叛逆、老人安養、子女教養、婚姻觸礁、情侶分手、學生教育和智障、精神病訓練治療、、、等等。但不論何種問題和案例，所用的原則和步驟都是相同的——首先幫助案主認清事實、了解自己現在在作什麼，進而再依據現實狀況，擬定計劃，按部就班地去做，以改變生活，累積成功。透過這些現實治療案例，以及治療師所採用的步驟，人人都能學到如何審視自己在做什麼，並找出更滿意的生活方式。
