亞力山大的技巧是一種以再教育的方式，教導人們改正身體的錯誤姿勢，進而去除錯誤姿勢導致的種種背痛、頭痛、疲勞、沮喪等心理因素所引起的不適。
在這裡，我們要告訴孕婦及媽媽們如何利用亞力山大技巧降低懷孕時的不適，生產的痛苦及照顧小寶寶的辛勞，讓準媽媽們以健康，愉快的身心，迎接懷孕、生子的人生大事。
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