享受愛、工作、娛樂──和諧的生活
在這個擁擠匆忙的世界中，我們常常會遇到一些大大小小的惱人狀況。如果我們不懂得如何淡然處之，很容易就會讓這些困擾成為我們通往幸福的絆腳石。
本書作者是一位教育心理學家，最擅長處理歡樂、壓力和免疫系統之間的關係。他告訴我們，真正對人類身心造成傷害的，其實不是「壓力太大」，而是「歡樂太少」。
他以大洋文化「阿囉哈」的五項生活智慧(耐心、團結、友善、謙虛、仁慈)，融入現代的醫學、免疫學研究。調配出我們每天生活中時時可行的快樂處方，讓我們享受和諧均衡的人生。
本書並包括測量我們歡樂脈膊的小測驗、幫助我們鍛鍊歡樂潛能的練習、以及打破我們對健康舊有迷思的研究。