不管生活得多麼富裕，健康長壽` 家庭美滿才是人生最大的幸福．但小病不斷或衰得快的現象，卻困擾著許多人．不過小毛病不能算是病，真正的健康是＜有痛無病＞．過於自認健康或不重視保養的人，反而容易潛伏致命的疾病．這即是本書揭櫫的＜無病短命` 一病長命＞的說法．
本書特針對人的生理` 心理和飲食各方面，提供一系列實用的健康長壽方法，如細胞賦活法` 靜坐法` 丹田增強法` 自適健康法及心理調適法` 正確的飲食法等．作者以高齡現身說法，並佐以實際的個案，教你如何祛除嬴弱` ＜以病治病＞．藉由本書可改你的體質，讓你在最短時間內健起來，讓你得享健康` 美好` 長壽的人生．