減輕壓力，進而轉化為具有創造力的反應--這是一本幫助你使生活更快樂的簡單指南。
現今的企業趨勢─改善、減肥、重整、科技進步迅速─在增加了經理人每天面對的壓力。本書提出解決壓力的四部曲—CALM﹝冷靜法﹞，這是一套處理壓力的哲學，而非徒增更多壓力的速成法。
書中還包括：解決壓力的方法、融會貫通的易讀章節、不同狀況下使用CALM法的逐步解說、多項案例及研究，使你輕易地將其中概念運用在生活當中。
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