和情人吵架心裡煩惱睡不著、工作或課業壓力太大睡不著、明明已經很累了，想好好睡個覺，卻偏偏怎麼極也睡不著……，種種夜晚無法成眠的原因，是否已經困擾你好久了呢？！
要如何拒絕成為「數羊家族」的一員、練就一身「睡好覺」的真功夫？不要懷疑，趕快打開這本無敵蓋世的「睡功祕笈」，書中70招快速安心熟睡法，保證讓你一覺到天明。
譬如隔天早上要開一個重要的會，今晚卻怎麼樣也睡不著，趕快翻開睡功祕笈－「隨便亂動瑜伽術」，此招教你在就寢前做個瑜伽運動，不但可以消除壓力，還會更容易入眠呢！
另外，本書作者還有許多幫助睡好覺的獨特建議，如偶爾著換個睡眠環境「到旅館住一晚」，或「一天大笑一次」，只要笑口常開，睡意自然來等……
除了上述之外，本書還有許多簡單易學又可幫助睡眠的好招數提供給你，希望你能順利找出適合自己的方法，並祝你夜夜好眠，好夢連連！