本書分（春天的叮嚀）、（夏天的叮嚀）、（秋天的叮嚀）、（冬天的叮嚀）四輯。編者是一般資深的上班族，積多年經驗，將辦公室生活中有關身心健康應注意的事項，以連續劇般的引言和深入淺出的內文一一說明，讀來有趣且實用，是一本如父母般時時叮嚀好好照顧自己的良書！
