向來只有少數男子懂得好好的悲傷(本書作者不會假裝是其中一員)。在我們的社會裡，看起來堅強穩重，抿緊上唇的偽裝才被認為是健康男人的悲傷方式。糟的是，男人也認為他們就是要表現的很勇敢，這樣其他人，特別是女人和小孩，才能夠沉浸在他們的哀傷之中。
然而，真正的男人也需要悲傷。一項又一項的研究顯示，男人隱忍著傷痛，深埋在沒有人可以知悉的地方，最終卻以傷害身體與精神的方式浮現。
本書鼓勵男性讀者們：不要埋葬你們的悲傷，而是去承受悲傷，同時披露悲傷，以安全而健康的方式，加上開放與坦誠。
事實上，「好好悲傷」一場，同樣可以表現出真正的男子氣概。並且在悲傷時，更應展開真實的療傷過程。若強忍悲傷、佯裝成大男人，也許可以在必要的時候提供鎮定效果，但若沒有及時給自己宣洩的管道，難保不會出現更具殺傷力的結果。
會哭的男人不代表懦弱、沒有男子氣概。相反的，能夠好好地悲傷是更有勇氣的表徵，代表一個人有能力正視自己的情感。
書中夾雜筆記頁，以短文配插圖、中英對照的精裝書方式呈現。每則短文中可發現實際、明確且富建設性的方法。本書將告訴你如何呈現像一個男子漢般的悲傷與成長。
