本書是針對女性改善全身不理想部位研發的驚奇46式。每式都效果卓著，簡單易學，很快變能讓妳全身美透透，個個部位讓自幾美麗又自信，幾個月後將讓人發現，妳已經神不知鬼不覺的變成大美人了。從暖身柔軟操、呼吸法練習、靜坐、放鬆進入瑜伽世界，再依需求從頸部→手部→胸部→腰部→臀部→腿部，每天幾分鐘，不限時間、地方，不受天候影響，幾式做下來全身舒泰，不但減肥、健胸、美臀、美腿、瘦腰、纖頸，想要的全身塑身功能達到了，也改善了老化、免疫力、自律神經、頭痛、月經和各種酸痛等症狀，是一本針對美麗塑身最實用的書。作者是台灣優秀的瑜伽書籍作家，從事瑜伽示範、研究、動作指導、教材編撰15年，並主持瑜伽教學、電視台、廣播等瑜伽節目，十分受歡迎。
