誰都想避開辛苦的事，更不願做令人討厭的事。但人生有樂必有苦，禍與福如繩索般互相纏繞、且共存共生。
所以，如何才能愉快地度過一生，成了最重要的人生課題，也是每一個人最殷切的盼望。
不過，作者認為想擁有愉快的人生並不難。只要在「想法」上稍作改變，平日即養成正面思考的習慣，必能為自己的生活帶來更多的喜悅和收穫。
本書所提供了100 種尋找愉快人生的方法，正是從生活、工作、人際關係各方面，要你打破慣性的思惟、過時的價值觀，以養成快樂的習慣。
能夠愉快的度過一生，是人生中最幸福的事；能夠苦中作樂，更是必要的智慧。然而，這所有的想望，全都取決於──你的「想法」。