骨質是否疏鬆，主要看骨骼中鈣的含量有多少。當體內鈣的丟失量多於攝取量時，骨骼就會脫鈣，從而產生骨質疏鬆。
尤其婦女在懷孕期及哺乳期為了胎兒的正常發育，必須大量補充鈣質以免過度流失，甚至在停經後，因內分泌改變還會加劇骨質疏鬆。所以如何防治骨質疏鬆症，對於維持身心健康有莫大的影響，是一門重要的課題。
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