美麗與健康是每個人的夢想，但是對現代人而言，忙碌的工作、失調的飲食和不正常的生活習慣，讓美麗健康的理想越來越遙遠。愛美是人的天性，眼看著身材的曲線在不知不覺中變調，健康也在忙碌中亮起紅燈，不趕快進行生活的整頓恐怕不行囉！
當然啦，現在的人都忙，所以大家都在尋找既簡單又實用的減肥書。基於這個理由，這本書絕對有出線的優勢，它是針對美麗與健康設計的「完全健美手冊」，實行的方法都很簡單，而且省時、省力、省錢，除了身材的雕塑，也建議你健康的飲食以及穿著的技巧。
只要你能遵循本書的建議，保持良好的生活習慣，美麗與健康其實垂手可得。