第一章 從體質研究中產生的「體操效果」 －為什麼想減肥的部位能夠減肥呢？第二章 從體質研究中產生的「飲食效果」 －什麼樣的吃法就會帶來什麼樣的效果？第三章 從體質研究中產生的「入浴效果」 －您知道無法達到完美的原因嗎？第四章 受注意的部位解消法 －為什麼到現在沒有感覺到呢？
