練習太極拳對於身體有什麼幫助嗎？是的，練習太極拳可以增進您的健康！任何人都可以簡單地學習，只要您閱讀本書，每天花費七分鐘的時候，演練鄭子簡易太極拳，相信可以讓您的身體更加健康。在本書中，詳細的介紹整套太極拳的技法，包括了太極拳的組手、單推手、雙推手、大履等，以圖解、照片詳盡解說各部分。為使讀者應用參考起見，作者盡量蒐集太極拳法的重要理論，並加上作者長年的實際體驗。
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