本書由著名中醫師莊雅惠親自撰寫，莊醫師研究藥膳多年，除了在廣播節目主持固定的藥膳單元之外，並經常受邀到各機關團體演講，受到各界熱烈的回響。此次，為應廣大聽眾的要求，莊醫師特別結合臨床經驗，依據女人成長的每個階段，設計了五十道烹調簡易的養生調理湯方，讓女人從小到大、從內到外，隨時得到滋補，不管什麼時候，都可呈現水亮好氣色。【美少女長骨豐胸湯方】加味十全麻油雞、花生燉豬腳、益氣養陰銀耳湯、青木瓜牛奶汁、青木瓜排骨湯【俏淑女健美瘦身湯方】清熱消脂茶、冬瓜薏仁蛤蠣湯、補氣消脂茶、四神粥（茶）、【準媽媽營養進補湯方】加味生化湯、十全大補麻油雞、杜仲麻油腰仔湯、益氣養陰鱸魚湯、花生燉豬腳、回乳麥芽飲【貴夫人青春永駐湯方】芝麻薏仁牛奶、四仁雞絨粥、黃精蒸蝦、逍遙美顏茶、抗壓玫瑰茶、苦瓜羊肉湯
