第一章 果汁－蔬菜製成的果汁使人年輕貌美
- 以蔬菜製成的生汁在今日也生氣蓬勃
- 水果果汁使人年輕並且製造美顏肌膚
第二章 湯－每日喝湯長生不老
- 蛋、魚貝類、豆腐的營養價值都很高
- 蔬菜湯有利防止各病症及老化
第三章 白釀的酒－強壯及健康的來源－自釀酒
- 水果酒為使人強壯，消除疲勞的藥方
- 飲用蔬菜酒使人健康
- 飲用草藥酒使人健康
- 飲用海草酒使人健康
第四章 水、紅茶、普通茶－以水、草藥茶、中國茶及日本茶節食
- 草藥茶是健康及美容的來源
- 水、草藥茶、中國茶的效果及功能
- 日本茶可以強化身心
後序
第一章 果汁－蔬菜製成的果汁使人年輕貌美
第二章 湯－每日喝湯長生不老
第三章 白釀的酒－強壯及健康的來源－自釀酒
第四章 水、紅茶、普通茶－以水、草藥茶、中國茶及日本茶節食
後序