從神農嘗百草至今，國人使用中草藥已有數千年的經驗，即使現代化學類西藥橫掃全球，中醫藥不但沒有被淘汰，反而歷久彌新，因此，除了保留傳統的煎劑、粉劑與丸劑之外，還發展出科學中藥，中國大陸甚至製成針劑、膠囊、錠劑等等，以方便現代人的需要。
因為人類的體質與藥物的性味沒有太大變化，所以對前人有效的中草藥，現代人一樣有用，只是逐漸被忽略而已。本書作自小即對中草藥有興趣，特別與兩岸三地的研究者，共同篩選最常用的一百餘種，詳細說明其性味、用法與宜忌。分成上下兩冊，深信有助於想「自學中醫」、自我保健的讀者應用。