序 章 即使身體僵硬也能輕鬆實際感覺到效果的「新區域療法」的有趣體驗第一章 從深處使身體細胞恢復年輕的五種簡單基本姿勢第二章 ＜肩膀痠痛、腰痛…＞不使當天的倦怠殘留的速效姿勢第三章 ＜消除失眠、增強精力…＞使消耗的體力更新的活力姿勢第四章 ＜心臟病、糖尿病、神經痛…＞消除身體不良部份的特效姿勢
