本書由資歷最完整、深受媒體喜愛的中醫博士莊雅惠醫師教你如何快速尋找身體穴道，認識基礎按摩手法，針對日常各種痠痛，包括落枕，頸背疼痛、五十肩、頭痛、發燒、胃痛、腹瀉、氣喘、失眠、高血壓......等，教你簡易的疾病推拿按摩。作者並獨創各種養生保健功，包括明目保眼功、豐胸健美功、瘦身窈窕功、精力補腎力、養顏美容功、五臟養生功......等。只要每天花三分鐘，你就能天天精神飽滿，永保年輕健康。
作者為專業的中醫師，對於按摩推拿、藥膳食療及針灸等皆有深入的研究。她平時除了經常受邀到各機關團體演講之外，也在許多廣播中主持固定的中醫保健單元，受到聽眾熱烈的回響。本書是作者繼《莊雅惠醫學養生湯方》的藥膳養生書之後，再次推出的養生保健力作，內容簡單實用，圖解詳細明白，絕對是想要紓壓的忙碌現代人不可錯過的一本書。