一般來說，人往往在受到時間的限制時，就會覺得生活受到了約束，而使本身的情緒低落，甚至陷於低潮之中無法振作。其實時間的種類可分二種，一種是「鐘錶時間」；一種是「活的時間」，也就是生活的時間，而其中尤以生活時間最重要。因為即使一天有二十四小時，但許多人常會無所事事地過一天，或者每天重覆著同樣工作。或閒盪一天等情形，造成生活索然無味，因此要如何把生活的時間變得有意義、更有朝氣，是我們所注重、追求的。
但是，到底要如何做，才能使自己每天都朝氣蓬勃，覺得充滿鬥志呢？首先在充實自己前，有必要先評估自己一天二十四小時之充實程度，再決定該怎麼做。其次，在做事情或是和人交往時，盡量去發現一些細微或新的改變、新的事物，而且要經常留心觀察及了解新事物，那麼每天必有新的發現和經驗。常常以一顆赤誠之心，去體會一些美好的事物，並樂觀地去學習各種事物。所以一旦了解或懂得一些新事物，就會發現自己對事物的判斷力又成長了一些。第三，為自己每天訂一個計畫，不論是提高做事工作效率、改善報告的方法，或是完成一件計畫設計，皆須在自己的能力範圍內專心工作，才能有助益。
至於人際關係方面就要視情況而定，從彼此的交往中再決定是否有必要繼續相處下去。規規矩矩的生活雖很重要，可是太過拘束不僅會使生活單調、刻板，甚至會容易被時間所限。
本書要告訴讀者，如何有效妥善的運用的時間，使個人與企業都能在瞬息萬變的商場上，具有高度的競爭力。