你是否總是感到疲憊？你是否時常會感到提不起精神，甚至一想到要下床都會令你疲憊不堪？精力不足可能是由於壓力、飲食甚至厭倦造成的。壓力會釋放出某種腎上腺素貫穿體內，從而耗盡了原先用於讓你能繼續活動所需的精力。你所吃的東西為你提供了能量，但如果飲食不當的話，你就不具備能讓你堅持一天的足夠能量。如果你的生活總是千篇一律或是對生活感到厭煩的話，你的大腦（隨之而來的就是身體）就會萎靡並開始處於半工作狀態。瞭解是什麼正在消耗你的活力水平就能使你的生命有一個質的轉變。些許的改變就會令你重新充滿活力並蓄勢待發。這本小冊子就是告訴你如何能達到這一點。
