坐月子是女人趁機改善體質的最佳時機，80道坐月子食補，健康配方不油膩，可以補養血氣、暢通乳腺、幫助子宮收縮、消除筋骨痠痛、產後不憂鬱，做一個活力十足的健康媽媽！書中並有圖文詳解102種應用中藥材讓讀者深入了解它們的藥性、品質及功效，從更多的藥材知識中，讓您獲得最妥善的照顧，更能運用的生活食補當中。
本書8大主題：
- 1、補養活血氣、調理好體質
- 2、哺乳有妙方、美胸又健康
- 3、活血通經脈、助子宮收縮
- 4、增強免疫力、止頭痛感冒
- 5、祖傳秘方酒、強身潤氣色
- 6、補腎強筋骨、痠痛自然除
- 7、安神經壓力、產後不憂鬱
- 8、小產要調養、益氣護子宮