快樂是人生在世的一種基本需求，也是人性一種最原始的反映。然而綜觀我們今日所處超速運轉的時代，有多少生活在這個世界的人們與快樂疏離了，漸漸地失去了快樂的本能，代以之疲憊、痛苦、困惑、迷惘。或因人際間的接觸和社會聯繫的日趨頻繁複雜而變得相對冷漠，隱去了自己真實自然的快樂天性；或因社會競爭的激烈化與深入生活各層面，而變得焦慮、心力憔悴或怯懦自卑，過早的顯現出自己的世故與成熟，不能享受人生的歡愉，得不到應當屬於自己的快樂。
究其原因是我們不了解快樂的本性，生活在功利社會的我們常曲解快樂的意義，誤認為快樂是來自於他人的認同、來自於物質的報酬，然而快樂卻非如此。培養對於快樂的正確態度是快樂的第一步—快樂是一種選擇，一再地選擇快樂，快樂就會逐漸成為你心靈的一部分。本書以輕鬆的筆調，堅實的心理學基礎，以及記實、雜感等深入的寫作手法表現，是本世紀探討快樂最經典的一本快樂書。
作者簡介
童素欣
輔仁大學應用心理學系畢，美國賓州大學心理學碩士。曾任大專院校講師。現於社會福利機構擔任心理諮詢師，專長於情緒管理、兩性關係、親子關係等領域。