我們每一個人，幾乎都處在一種不知足的狀態下，再加上我們的思維「以念為食」的特質，它就二十四小時不停的吃，吃各種的「念」。一個人靜不下來，不是嘴吧要動，就是腦筋要想，身體要動。所以，禪定才會那麼困難。因為，我們的思維裡面含藏了累世以來就不斷累積的一種「潛意識裡的恐懼感」，造成我們必須不斷地「以念為食」。
當一個人的思維不需要再靠任何東西來填補的時侯，就叫「禪定」。我們的思維能夠自我滿足了，就不會常動，不再以貪、瞋、痴為食，以善、惡念為食，就能「靜觀萬物皆自得」，內心澄澈如水，包容天地、充滿法喜和智慧。