或許您已經習慣大魚大肉，吃香喝辣，其實這樣的飲食已使您的身體產生危機，本書是以體內環保為基礎，遵循原味、簡易、自然的飲食原則，回歸健康，重建免疫系統，以天然的新鮮蔬果、五穀雜糧、堅果、種子等食材，強調早餐吃的好、午餐吃得飽、晚餐吃得少，分為早餐、中餐、晚餐，以套餐的型式呈現，設計出44套，可口的雙人套餐，從主菜、麵飯、羹湯、甜品通通有，口感清新且豐富，足供你精挑細選或排列組合；質與量均按人體生理時間設計，適合兩人進食，完全不必為配菜與營養費心。本書更將市面上多種自然食材附圖介紹，提供採買的參考！為身心靈健康奠基，並引您品嚐另類口福。
作者簡介
董麗惠
曾為體驗「身心靈整體健康」曾數次到雷久南博士在美國成立的「琉璃光養生中心」學習天然健康飲食，曾任台灣琉璃光養生協會秘書長；現為推廣自然飲食理念不遺餘力，現任自然療法國際世界總會理事。