如何才能隨時地保持愉快地心情呢？其實，只要我們心平氣和地讓心情沉澱下來，即使只有幾次也罷。也許這幾次的好心情能使自己的身體更健康，並且讓自己遠離和他人的紛爭。因此，如何使心情轉好，應該是有規則可循。而這本書便是作者將許多快樂人的看法、想法，以及他們所認為擁有心情好的條件搜集整理觀察後而匯集成的。也許在每個人的一生當中，有許多尋求快樂的方法，而這些方法也正等著我們去發掘。
b>【本書特色】
本書內容簡單易懂，沒有繁瑣的詞句，對於忙碌的現代人不失為一本最佳的心情讀物（老少皆宜），尤其內容印刷為雙色印刷，不僅美觀而且大方，當您擁有此書時，相信您定能像此書所說的，天天都有好心情。
【作者簡介】Mamoru Iteh
1951年出生。日本大學畢業後，於1980年創立（株）IBD公司，從事有關促進人際溝通以及身心健康的教育事業為主。著有：我們都是很好的人、很想認識你、做個悠遊自在的魚、做一隻親吻貓的老鼠、沒有想成為狗而當練習的貓、兩個人真好等。
譯者簡介】白蓓拉
政治大學日語系畢業。因為興趣所以從事翻譯已有相當多年的經驗。